Smoking manager - Smokegram

ਸਮੋਕਗ੍ਰਾਮ ਇਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੱਲ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂਚੋ.

ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵੇਲੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ :

& # 8226; & # 8195; ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਐਪ ਅਤੇ ਵਿਜੇਟ ਵਿਚ + ਬਟਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਕਰੋ

ਅੱਜ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਸਿਗਰਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ :

& # 8226; & # 8195; ਨੇ ਅੱਜ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ :

& # 8226; & # 8195; ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ :

& # 8226; & # 8195; ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੈੱਕ ਕਰੋ

ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਮੇਂ / ਦਿਨ / ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚਾਰਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ :

& # 8226; & # 8195; ਬਾਰ / ਪਲਾਟ ਚਾਰਟ ਨੂੰ ਇਕ ਝਲਕ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਰਿਪੋਰਟ ਵੇਖੋ :

& # 8226; & # 8195; ਇਸ ਹਫਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਇਸ ਹਫਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ amountਸਤਨ ਮਾਤਰਾ, ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ amountਸਤਨ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.